Představujeme metodický materiál „Ze žactva do dorostu“
Po podobném materiálu byla poptávka již delší dobu, zejména ze strany trenérů mládeže. Existuje totiž nepřeberné množství cvičení, ale důležité je definovat, která jsou opravdu ta zásadní. O to se právě snaží tento materiál. Celkem se v něm objevuje asi 175 základních cvičení (a mnoho dalších doporučení), která lze navíc obohatit o jejich různé varianty. Cvičení jsou členěna logicky dle zaměření na obecnější kondiční a základní atletické dovednosti, a pak k technikám jednotlivých disciplín. Výčet vybraných cvičení není vyčerpávající, naopak snaží se postihnout jakési „minimum“ toho, co by atleti žákovské kategorie mohli zvládnout. Materiál nabízí také několik kontrolních cvičení a testů, podle kterých lze kontrolovat rozvoj vybraných dovedností.
Široká škála využití
Trenéři mohou materiál využít napříč věkovými kategoriemi různým způsobem, jakkoli je zřejmé zaměření na ty žákovské. Pro kluby, které pracují s žactvem ve čtyřletém cyklu, nabízí přehledný souhrn toho, co by se během té doby měli atleti naučit. Uvedená cvičení tak mohou sloužit jako základ dlouhodobého plánování i jako kontrolní seznam, co už atleti zvládají. V každodenním použití může materiál posloužit jako přehledná příprava tréninkové jednotky. Také usnadní práci trenérům, kteří v některých technikách či oblastech sportovního tréninku nejsou tak zběhlí. Každý trenér tíhne k určité specializaci a materiál tak nabízí i rychlou pomoc právě v oblastech, které zařazují v tréninku méně často. Zkušenější trenéři jej zase mohou využít pro kontrolu či oživení stávajících cvičení, která využívají.
Materiál zpracovali Jan Koutník (vedoucí oddělení mládeže) a Dan Musil (vedoucí trenér SCM) s přispěním a s konzultacemi od kolegů specialistů. Oba hlavní autoři jsou aktivní trenéři a mají dlouholetou zkušenost s výchovou a tréninkem od nejmenších kategorií přípravky až po dospělé atlety. V mnoha ohledech se autoři snažili respektovat některé současné trendy, ať už sociální (např. rozvoj technologií), vývoj výkonnosti mládeže (který se projevuje např. na možnostech náběhu na překážky), ale i obavu trenérů z klesající celkové sportovní zdatnosti mladé populace. Díky příspěvku řady trenérů specialistů panuje v materiálu shoda ve specifických dovednostech, které by měli atleti směrem k dorostu zvládnout, aby mohli navázat specializovanějším výkonnostním tréninkem. Materiál prošel také revizí od metodické komise ČAS.
K dispozici pro trenérskou a atletickou veřejnost je zatím elektronická verze. Materiál bude kompletní, až budou natočena a zpracována videa jednotlivých cvičení (už se na nich pracuje, ale vzhledem k rozsahu cvičení to trvá). Chystá se i tištěné verze, kam budou doplněna přes odkazy a QR kódy zatím chybějící videa.